拓展 冯维胜
发布人:魏苗苗  发布时间:2017-03-09   浏览次数:11



上海建桥学院课程教学进度计划表


一、基本信息

课程代码

2100074

课程名称

拓展

课程学分

1学分

总学时

32学时

授课教

冯维胜

教师邮箱

16687@gench.edu.cn

上课班级

大学一、二年级选项班

上课教室

体育馆、健身房集合

答疑时间

时间 : 周二9.10地点:体育馆电话:18917334287

主要教材

林恬王洪波主编.《新编高校体育与健康教程.航空工业出版社,20135月出版

参考资料

【拓展训练第二版.李金芬.周红伟编著.中国水利水电出版社.2010年】

学校拓展训练.谢恩杰著.中国科学技术出版社.2007

【户外运动.孟刚主编.北京师范大学出版社.

二、课程教学进度

周次

教学内容

教学方式

作业

1

1、建立新的教学班

2、介绍课程要求

讲解、讨论

自我学习

2

1、项目展示——红与黑

2、分组讨论、案例分享

讲解、提问、讨论

资料查找

3

1、APP”下载、适用

2、引出“拓展”的起源、发展和现状

3、体能恢复

讲解、示范、督促

锻炼与复习

4

1、小组项目

2、培养下肢力量

讲解、示范、练习

课外锻炼与复习

5

1、小组项目

2、体质健康测试:立定跳远测试

讲解、示范、练习

项目准备、课外锻炼

6

1、小组项目

2、耐力素质练习:固定距离,超越跑

讲解、示范、练习

课外锻炼与复习

7

1、小组项目

2、体质健康测试:坐位体前屈

讲解、示范、练习

项目准备、课外锻炼

8

1小组项目

2体质健康测试身高体重、肺活量

讲解、示范、练习

项目准备、课外锻炼

9

1、小组项目

2、耐力素质提高:间歇跑

讲解、示范、练习

项目准备、课外锻炼

10

1、项目准备

2、体质健康侧试:引体向上(男)

讲解、示范、练习

项目准备、课外锻炼

11

1、小组项目

2体质健康测试:800米/1000米测试

讲解、示范、练习

项目准备、课外锻炼

12

1、耐力素质练习(测试)

2、爆发力练习

讲解、示范、练习

项目准备、课外锻炼

13

1、限制条件下的团队沟通

2、耐力素质练习(测试)

讲解、示范、练习

项目准备、课外锻炼

14

1、团队协作

2、“毕业墙”

讲解、示范、练习

项目准备、课外锻炼

15

1、专项技术考核:

考核

项目准备、课外锻炼

16

机动、补考

补考

课外锻炼与复习

17




18

考试周

考试


三、评价方式以及在总评成绩中的比例

项目

期末考试

1

过程考核1

X1

过程考核2

X2

过程考核3

X3

过程考核4

X4

……

考核形式

拓展项目选择实操

课堂规范

积极主动

课外锻炼

完成情况

体质健康

测试



占总评成绩的比例

40%

20%

20%

20%




备注:

教学内容不宜简单地填写第几章、第几节,应就教学内容本身做简单明了的概括;

教学方式为讲课、实验、讨论习题课、参观、边讲边练、汇报、考核等;

评价方式为期末考试“1”及过程考核“X”,其中“1”为教学大纲中规定的形式;“X”可由任课教师或课程组自行确定(同一门课程多位教师任课的须由课程组统一X的方式及比例)。包括纸笔测验、课堂展示、阶段论文、调查(分析)报告、综合报告、读书笔记、小实验、小制作、小程序、小设计等,在表中相应的位置填入“1”和“X”的方式及成绩占比。


任课教师:冯维胜        系主任审核:林恬            日期:2017.2